【笑いのエビデンス】｢笑いが脳卒中患者を助ける」②/3ナラヤン博士

「笑いが脳卒中患者を助ける」ギータ・スラジ・ナラヤン博士②/3　https://sgriine.base.shop/items/81772641　　

第3章「笑い治療のプログラムと研究方法論」

第2章に「脳卒中の本質、原因、影響」という内容があるのですが、専門的な病気の説明になりますので割愛させていただき、第3章に移りたいと思います。本章ではどんなプログラムで研究を行ったかを見ていきます。要すればちゃんと科学的な方法でやっているのかということです。箇条書きにて記載させていただきます。

＜研究目標＞

・脳卒中患者の身体的・心理的・社会的な機能に対して、笑い治療がどのうような影響を及ぼすか？

＜研究方法＞

・脳卒中患者のグループを「実験グループ（笑いグループ）」と「対象グループ（笑わないグループ）」に分ける。

・「笑い」の有無以外は両グループとも同じことをする。

・プログラムに以下3つの段階を盛り込んでいる。①ヨガの呼吸法とストレッチ②笑いヨガのエクササイズ③リラクゼーション（但し、②だけ笑いの有無に差がある）

・「笑いヨガ」と「認知再構成法(＊1)」を組み合わせて、「安全」と感じられる気持ちと明確な思考の状態を確保した。

・①測定による定量データ　と　②質問による定性データ　の両方を取得した。

文化系の私には苦手な分野ですが、上記研究方法についてかなり詳細な情報が記載されており、きちんとした研究が行われていると私は感じました。私は「笑い」は精神的にも身体的にもいいものだと体感していますが、「何となく」ではなく、エビデンスがあると確信が持てますよね～

＊1：「認知再構成法」心理療法の一種。自動的に悲観的に捉えるなどの傾向ー認知の歪みーを修正する方法の1つ

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