【笑いのエビデンス】「免疫力こそすべて！」～奥村康③/3

「健康長寿」への7つの習慣　　　　　　　https://amzn.to/421t8M8

詳細は是非とも書籍を読んでほしいと思いますが、奥村先生は「健康長寿」への7つの習慣として下記の7つを挙げています。「ほどよく」とか「ちんたら」とかいう表現が分かるように、あまり真剣にやり過ぎてはいけない。「過ぎたるは猶及ばざるがごとし」ということかと思いました。

奥村先生は、ちゃんと7つの習慣のセンターに「大笑い」を入れてくれています。本文でも「笑うことでＮＫ活性が上がり、コロナにも打ち勝てる」「ＮＫ活性をつねに上げておくためには、日頃から笑いを心がけるのが一番いいのです。」「１人で笑うまねをして笑顔を作るだけでも、免疫力が上がります。」と述べています。

今まで紹介した書籍は、少々古いものが多かったのですが、本書籍は２０２３年１２月に出版されたものです。しかも免疫学の世界的権威である奥村康先生が書いたものです。

「笑い」の力を信じましょう！！