【笑いのエビデンス】｢笑いの健康学~笑いが免疫力を高める｣④/6伊丹仁朗

第2章：笑いの免疫力と「生きがい療法」その４
　　　前向きに意欲的に生きる大切さを示した研究例
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今回は「前向きに意欲的に生きる大切さ」を示した研究例が列挙されていましたので紹介します。

〇配偶者と死別した２６人の免疫システムの働きを示す指標（リンパ球幼弱化反応）を調査したところ、いずれも１年間にわたり低下していた。

〇うつ状態が免疫力を低下させるという研究報告多数。（その中にはうつ状態になったガン患者さんの死亡率は、うつにならなかった患者さんの２倍という報告もあり。）

〇乳がんの患者さんの１０年後生存率は、がんに対する闘争心をもった患者さんは８０％であったのに対し、絶望感を抱いた患者さんは２０％と１／４の数値だった。

〇進行した乳がんの患者さんに対して、不安や恐怖を和らげる心理療法とリラクゼーション訓練を行った場合は、それを行わなかった場合との比較で２倍も生存期間が延びた。

〇ガンの手術後に「前向き思考」の学習を続けると、手術後６年目の再発率が半分に、死亡率は１／３になった。

わたしも痛いときは痛いです。（とても痛みに対して弱虫です！）苦しい時は苦しいです。辛いときは辛いです。それでもなるべく、明るく、楽しく、前向きに、できる限り笑うことを心がけています。