【笑いのエビデンス】「大笑いの健康医学」笑いヨガも効果大！？

【笑いのｴﾋﾞﾃﾞﾝｽ】『大笑いの健康医学』大平哲也先生https://amzn.to/3uaHY6g

著者：大平哲也氏について

福島県立医科大学医学部教授。日本笑い学会理事。専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。生活習慣病、認知症などの身体・心理的リスクファクターの研究などに従事。運動や笑いなどを使ったストレス解消法の研究などでも知られており、テレビや雑誌でも活躍中。

書籍のあらすじと感想

今回の著書は、笑いの効用について医学者として自身や先達の研究結果を踏まえた説得力あるエビデンスや事例を分かり易く解説してくれます。それに加え、我々がこれからどんな生活を送ったらいいかを指し示してくれます。さらにラフターヨガ（笑いヨガ）も心と体の健康に大変効果的であることを教えてくれます。

笑いのエビデンス、実例、今後の生き方の指針、そして笑いヨガのススメまで1冊で網羅した名著だと思います。

大平先生のような医学者がおられて我々「笑い人(ﾜﾗｲﾋﾞﾄ)」にとっても心強い限りです。

中身の骨子は以下の通りです。